Главная » 2016 » Февраль » 8 » Пища для красоты
13:41
Пища для красоты

Да, да, еда - это одна из главных составляющих красоты. И если уж речь заходит о красивой коже, здесь никак нельзя отрицать тот факт, что состояние нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Зная этот факт, ты с легкостью можешь изменить свою "диету" и наполнить ее полезными элементами и продуктами питания. Какими? Сейчас расскажем.

 

1. Темный шоколад:

Сладкое лакомство помогает коже оставаться увлажненной и защищает ее от солнечных вредных лучей. Темный шоколад также помогает уменьшить количество гормона стресса в организме, а это, в свою очередь помогает сохранить коллаген. Запомни - шоколад должен содержать более, чем 70% какао!

 

2. Лосось:

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в данном виде рыбы, отлично увлажняют кожу и волосы, делая их мягкими и послушными. Также в лососе содержится минерал - селен, который отлично защищает кожу от повреждений.

 

3. Натуральный йогурт:

Потому что кальций и протеины - это секрет красивых зубов и здоровой улыбки! А пребиотики уменьшают количество бактерий в ротовой полости!

 

4. Черника:

Это ягода - секрет к долголетию и молодости! Антиоксиданты помогают уменьшить количество повреждений от свободных радикалов, которые являются основной причиной морщин и темных пятен. Черника также поможет справиться с акне, так как богата салициловой кислотой.

 

5. Сладкий картофель:

Картофель полон витамина С, который является просто необходимым для нашей кожи!

 

6. Авокадо:

Кремовый по консистенции фрукт содержит большое количество полезных жиров, которые придают коже и волосам сияния. 

 

7. Орехи:

Витамин Е в сочетании с омега-3 жирными кислотами являются незаменимым элементом для волос, кожи, сильных костей и сияющих глазок!

 

8. Шпинат:

Потому что темные листья отлично помогают сохранить влагу в волосах. Витамин А, бета каротин, железо и витамин С - все эти элементы непременно являются супер-полезными для нашей красоты!

 

9. Устрицы:

Устрицы богаты цинком! А цинк просто прекрасно помогает восстановить клетки кожи.

Просмотров: 854 | Добавил: Визажист | Теги: секреты красоты, уход за кожей

Подписаться на новости от сайта "Визажист"



Наш партнер: интернет-магазин для визажистов "Оборудование для макияжа"
ХИТ Продаж!
Стол визажиста
Доставка беслатно
Зеркало для макияжа
Наши контакты:
Магазин для визажистов:
Онлайн заказ: +7 919 907-80-10 e-mail: online@visagetf.com
Администрация
сайта "Визажист":
e-mail: visagetf@gmail.com